Вы беременны!

Вы должны родить самое умное, самое красивое, самое сложное в этом безграничном мире существо. Человечество сумело придумать телевизор, компьютер и ракету, смогло изучить строение и свойства молекул, но самое значитель­ное, что может человек, что стоит выше всех достижений цивилизации – это беремен­ность, рождение детей и их воспитание.

Мы гордимся вами!

Гордитесь собой!

Гордитесь и требуйте к себе внимания и уваже­ния!

Беременность обычно длит­ся 9 месяцев, т.е. 40 недель, т.е. 280 дней, полных ожидания и волнений.

Во время беременности вы обязательно должны встать на учет в женской консуль­тации, где акушер-гинеколог ежемесячно вас проверит, подберет питание и режим актив­ности.

Именно гинеколог может заметить и решить проблемы, сопутствующие беременности. весь период беременности и кормления грудью советуем принимать специальный на­бор витами­нов и микроэле­ментов  ELEVIT-PRONATAL Roche  (Элевит-пронатал, Швей­цария).

Первый триместр бере­менности (первые три месяца) ваш плод претерпевает огромные изменения – от шарика микроскопического размера превратится в су­щество размером с “мальчика-с-пальчик”, у которого про­сматриваются системы глав­ных органов. Его костная сис­тема подобна хрящам взрос­лого человека. К концу три­местра у него наблюдаются удивительные достижения: стучит сердце, он поворачи­вает голову, морщинит лоб, брыкается, открывает рот.

В первый триместр вас может беспокоить чувство тошноты, рвота (чаще по-утрам). Эти явления проходят сами собой, не оставляя следа.

У вас будет меньше проблем, если вы будете:

- чаще питаться;

- в промежутках пере­кусывать;

- избегать горячей, острой, труднопе­реварива­е­мой пищи;

- часто проветривать кух­ню.

Принимайте побольше кальция, железа, белка, пищу, содержащую витамины, много жидкости. Чаще отдыхайте , гуляйте, поспите днем, домаш­ние дела делайте сидя. Не принимайте лекарства без назначения врача. Макси­мально избегайте алкоголя и курения!

Второй триместр – период открытий!

Когда врач с помощью спе­ци­ального аппарата – фето­монитора – даст вам послу­шать сердцебиение ребенка, - сделайте это в присутствии супруга. Убедитесь оба в том, что он действительно сущес­твует!  Его сердцебиение подобно сердцебиению лас­точ­ки – 140 ударов в минуту!

Четвертый месяц : плод может сдвигать и раздвигать ножки, начинает сосать палец.

Пятый месяц: плод двигает губами, раздвигает пальцы, у него растут брови и ресницы. Если будете внимательны, вы почувствуете его дви­жения, (чаще вечером, перед сном). В такие минуты дайте прикос­нуться к животу вашему мужу, старшим детям.

Шестой месяц: у него уже есть лицо, он открывает глаза, спит и бодрствует, реаги­рует на шум. Начинает работать его мозг.

Ваш рацион надо обогатить овощами, крупами, фруктами, жидкостью. сейчас уже вам требуется на 200 кал. больше, чем до беременности.

Вместе с врачом контро­лируйте темпы прибавки веса. Старайтесь не толстеть. Если у вас опухают ноги, во время отдыха поднимайте их вверх, чаще гуляйте, (но не прово­дите много времени на сол­нце). У вас на теле и лице могут появиться темные пятна, по­лосы на животе. не нервни­чайте, они пройдут после ро­дов! Желательно ежедневно 10 раз делать сле­дующее упраж­нение: сжимать мышцы, задерживающие мочеиспус­кание, посчитайте до восьми. Упражняйтесь сидя, во время прогулок – никто не догада­ется, что вы упражняетесь!

Третий триместр время ожидания!

Седьмой месяц: ваш ре­бенок уже умеет плакать, икать, чувствует боль. Сог­ласно некоторым исследо­ваниям он умеет различать голоса родителей. Ребенок давит на ваш желудок и мочевой пузырь. Это может доставить вам некоторый дискомфорт, после еды вы можете почувствовать изжогу. Поэтому советуем вам есть понемногу, но часто. Жидкости принимайте много, но избе­гайте чая и кофе.

Восьмой месяц:  У ребенка развивается зрение и слух. В конце месяца можете почув­ствовать облегчение, т.к. голова ребенка войдет в малый таз и сократится  наг­рузка на ваш живот.

Можете делать специаль­ные упражнения для облег­чения родов.

Девятый месяц: ребенок растет, но уже не двигается – у него нет места для движений. Он видит, слышит, и готовится появиться на свет.

Чаще разговаривайте с ним, пойте ему!

Если у вас появились боли с регулярными интервалами – пора идти в роддом!

Не задерживайтесь!

Все будет хорошо!

Боли не будут продол­жаться бесконечно – прмерно 14 часов при первых родах. Только 14 часов до освобож­дения от беременности и счастья!